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PROGRAMME ET STYLE DE YOGA

• Les séances du matin vous donneront l’occasion de construire une séquence, pas à pas, pendant toute la semaine.
• Cette séquence servira d'outil pour approfondir votre pratique du yoga et intégrer les asanas du point de vue de l'expérience d'un praticien.
• La séquence comprendra des exercices de réchauffement et de renforcement, des suryanamaskars (salutations au soleil) et des asanas (postures) selon différents plans.
• L'enseignement est précis, détaillé, axé sur les corrections et un alignement correct.
• Suivant un enseignement traditionnel du Hatha Yoga, le but est de centrer son attention le plus possible et créer une ouverture de transformation profonde de l'esprit.
• Nous explorerons également le pranayama et les mudras.
• Les séances de l'après-midi consisteront en différentes séquences élaborées pour ouvrir les hanches, améliorer la souplesse de la colonne vertébrale, améliorer la concentration.
  

PROFESSEUR DE YOGA

Marina Bergamin - La voie indienne

• Diplômée en shiatsu et enseignante en diététique énergique, Marina se consacre à la pratique du yoga sous toutes ses formes.
• Sa première rencontre avec le yoga a eu lieu à Esalen, en Californie, dans le style Iyengar. À partir de ce moment-là, son parcours avec le yoga ne s’arrêta jamais et cette première étape la conduisit au Ashtanga, un style qu’elle suivit pendant 8 ans.
• Elle a ensuite déménagé à Mysore, avec sa famille, où elle a rencontré son maître actuel, Acharya Venkatesha. Avec lui, elle a travaillé en profondeur sa pratique et la compréhension du yoga et, à travers cette pratique, elle a expérimenté le yoga comme un outil puissant, surprenant et transformateur de l'esprit.
• Elle a pratiqué avec lui pendant 7 années, jusqu'à ce qu'il lui donne la permission d'enseigner à son tour.
• Elle enseigne maintenant en Espagne, en Suisse, et en Indeen respectant autant que possible l’enseignement tel qu’elle l’a reçu, avec rigueur, humilité et simplicité.