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Diferentes estilos de yoga - www.beyoguievent.com

¿Qué diferentes estilos de yoga para su retiro de yoga?

¿Qué estilo de yoga para su retiro de yoga?

Puede que se esté preguntando acerca de cómo elegir el mejor estilo de yoga para usted mismo y sentirse confundido al elegir uno. Hay muchos estilos diferentes de yoga que han evolucionado en las últimas décadas. Y también hay nuevos estilos de yoga que son tendencias y han surgido de los últimos cinco a diez años.

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DIFERENTES ESTILOS DE YOGA PARA SU RETIRO DE Yoga

Aquí están los seis estilos de yoga más comunes que encontrarás:

1 / HATHA YOGA:

El término Hatha Yoga significa La base sobre la cual todos los estilos de yoga en sucesión han sido construidos.. Es el tipo de yoga más tradicional y extendido, se centra en la práctica física y menos en la espiritual. Se llama la atención sobre las distintas posiciones y la forma de obtenerlas respetando los límites del propio cuerpo. El nombre Hatha significa sol y luna: la práctica de hatha yoga intenta restablecer el equilibrio del sol y la luna en el cuerpo de cada individuo a través de las posiciones para sentirse completo y equilibrado.

Así que el Hatha yoga es un yoga casi básico con posiciones simples y realizado con calma y sin ninguna prisa a la que se combinan nociones de respiración, relajación y meditación. Ideal para principiantes, el hatha yoga se utiliza como un método para encontrar un mayor equilibrio incluso por los más experimentados.

2 / VINYASA YOGA:

Es considerado como uno de los tipos primarios de estilo de yoga. Es el más popular porque tiene un ritmo rápido con el movimiento rápido de fluido entre las poses. Yoga vinyasa En realidad se define como un estilo de yoga que incluye Ashtanga yoga y Power yoga. Ofrece extrema flexibilidad y completa creatividad a todo el cuerpo. El estilo de yoga Vinyasa se puede personalizar según su nivel, ya que hace que sus músculos se calienten al aumentar el bombeo del corazón. No se considera un tipo de yoga espiritual, sino que ofrece efectos beneficiosos para su cuerpo donde puede ver los resultados instantáneos con el tiempo.

3 / ASHTANGA YOGA:

Probablemente el estilo de yoga más famoso después del Hatha Yoga, Ashtanga es conocido por ayudar a perder peso. Combina de hecho el Beneficios regulares del yoga con ritmos cardio muy altos. y establece que entre una posición y otra no hay descanso. Las posiciones son siempre las mismas y se repiten sin pausa. Pattabhi Jois fue el fundador de esta antigua práctica de yoga. Es un estilo muy estricto con ciertas secuencias predeterminadas y también es conocido por posiciones siempre realizadas en el mismo orden y entremezcladas con una pequeña secuencia dinámica llamada Vinyasa. Durante una clase de Ashtanga, la alineación no es fundamental, sino la energía que fluye entre la respiración y el movimiento. Se recomienda para aquellos que desean sudar y necesitan una práctica intensa que calienta y tonifica todo el cuerpo.

4 / KUNDALINI YOGA:

El fundador de este linaje es el gurú Sikh llamado Yogi Bhajan. Este estilo de yoga es muy diferente de otros estilos de yoga. Es bastante desafiante mental y físicamente. Esta pose de yoga le permite meditar, ayuda a liberar su energía atrapada y le permite romper las barreras internas. Kundalini Yoga te ayuda a alcanzar los altos niveles de autoconciencia dentro de ti. Es algo más que tu práctica de entrenamiento. Hace hincapié en sus aspectos internos, como la meditación, la energía espiritual y el trabajo de respiración. En las prácticas de kundalini, debe seguir movimientos repetitivos y rápidos durante unos minutos. Se enfatiza en el mantra, el chakra, el canto y la meditación.

5 / YOGA IYENGAR:

En este estilo de yoga, necesitas Realizar poses con una secuencia específica.. Puede mezclar coincidir con estas posturas de yoga durante su práctica. Sin embargo, debe practicar con un enfoque y una atención completos para que esté preparado con respecto a su tiempo para cada movimiento junto con su forma y respiración. Todo depende de ti que estilo de yoga prefieras realizar. Siempre puedes mezclar y combinar diferentes poses de vez en cuando. Es la mejor práctica de yoga si eres exigente con los detalles y la precisión, la alineación de tu cuerpo, el movimiento y la anatomía.

6 / SIVANANDA YOGA:

Es una pose de yoga suave donde tienes que realizar posturas 13 mientras estás acostado entre diferentes posturas. La pose de yoga Sivananda es completamente adaptable para la mayoría de las personas Dependiendo de sus capacidades físicas. El gurú de este linaje es Swami Sivananda, este estilo de yoga establecido durante el 20.th siglo. Comienza con saludos al sol que son de ritmo moderado. Este estilo de yoga incluye varias savasanas en las que necesitas relajarte profundamente en cada postura del cadáver. El estilo de yoga Sivananda se centra en los textos y la filosofía del yoga Bhagavad Gita junto con el pranayama de meditación y la nutrición ayurveda.

Inspiración de la postura de yoga - https://beyoguievent.com/blog/

Y aquí hay otros estilos de yoga en los árboles que crecieron mucho desde los años 10 que también puedes practicar en el Evento Beyogui:

1 / DHARMA YOGA:

Es un tipo eléctrico de hatha yoga que incorpora las enseñanzas y filosofías de los budistas junto con un enfoque completo en las formas de meditación budista tibetana o zen. Durante este estilo de yoga, debes contener la respiración durante cada postura. Por lo general, se describe como el estilo de yoga con un ritmo más lento y de fácil acceso para todos los invitados en la etapa de principiante. La práctica del estilo de yoga del Dharma te permite aumentar el nivel de concentración y controlar tus pensamientos. Dharma yoga es un tipo de práctica devocional donde se enfatiza la paz mental y el alma.

2 / SYNERGY YOGA:

La sinergia del yoga se define como una Método integral que te permite practicar yoga tradicional. Aporta conciencia de uno mismo y trae paz a su alma y corazón. Synergy yoga es receptivo, seguro, ofrece meditación y diversión. Synergy yoga aumenta la flexibilidad del cuerpo y ayuda a desarrollar la fuerza con una mayor circulación en todo el cuerpo. Mejora la frecuencia cardíaca y aumenta el nivel de oxígeno en las células del cuerpo. Synergy yoga también ofrece una comprensión profunda de la fisiología y anatomía del cuerpo de una persona. Proporciona recuperación y prevención contra varias lesiones musculoesqueléticas y otras afecciones médicas.

3 / YOGA RESTAURATIVA:

La mayoría de las personas también disfrutan realizando yoga restaurativo como su estilo básico de yoga. En este estilo de yoga, debes realizar posturas suaves que debes mantener por una duración extendida mientras se cuenta con el apoyo de diversos apoyos. Las posturas realizadas durante el yoga restaurativo incluyen:

  • retortijón
  • pliegues hacia adelante
  • estiramientos suaves que le permiten relajarse.

En este estilo de yoga, tienes que recostarte en el piso con accesorios como mantas reforzadas o bloques que permiten a los practicantes alcanzar la posición relajada.

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Retiros de yoga en el evento BeYogui:

BeYogui Event es un lugar que propone muchos estilos diferentes de yoga para nuestros huéspedes. De modo que puede elegir la fecha y el estilo de acuerdo con sus preferencias y disfrutar realizando diferentes posturas de yoga en un ambiente sereno con total tranquilidad y alma. Le invitamos a unirse a nosotros y disfrutar haciendo yoga con profesionales de yoga capacitados. Únete a nuestro retiro de yoga ahora para disfrutar de la sesión de yoga con profesores de yoga altamente capacitados y profesionales.

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Caro Lawrence

¡Me encanta escribir para este blog! Soy un escritor apasionado y el yoga es una gran parte de mi vida.

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